100 kg

Nie przesadzaj Frosti z tym laniem, ja gdy ważyłem 65 kg punktowałem spokojnie 100 kg faceta trenującego dłużej niż ja :) Ale mam talent. Co do sparingów, to trenujesz w śmiesznym klubie. Skończ z uczęszczaniem do niego. Sparuje się w kaskach, ze szczęką, pod okiem trenera. Powinieneś przez pierwsze miesiące uczyć się techniki, nabrać kondycji. To [...]

W pierwszym momencie miałem wrażenie, że ta dieta jest na jeden dzień Osoba ważąca 100 kg dodatkowo aktywna fizycznie nie może się tak odżywiać. Przynajmniej nie na dłuższą metę. Proponuję coś mniej restrykcyjnego, jeśli chodzi o kalorie z większą ilością właściwego żródła energii: węglowodanów i/lub tłuszczy. Deficyt kaloryczny około 10-15% [...]

[...] też mieli kontuzje z barkiem i szybko hgh stawia na nogach, a resztę wiadomo po przerwie muszę wrócić na obroty i wyrobić chlaste jak najlepszą do wakacji. Obecnie waga to 100 kg i nie zamierzam jej przekroczyć chcę zbić tak do 93 kg i odsłonic po zimowy kaloryferek Oczekuje waszej opinii Z góry dodam że jeżeli coś nie tak napisałem proszę [...]

A nie lepiej żeby troche przytył?? Przecież chłopak jest młody, napewno jeszcze sporo masy przybierze. Po co ma sobie hamować naturalny rozwój i ciągle zbijać wagę?? 100 kg będzie miał w niedalekiej przyszłości, a jak jeszcze siłke dołoży to już dopiero nie będzie problemu. Ci co ważą 110 kg to też na siłce ostro pracowali.

Tyle,ze David w walce z Ruizem był ociężały (100 kg)(ten z Władka bardziej mi sie podobał),a Ali z taka waga chodził w kilku walkach jak sprężyna(100kg). Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-07-09 13:09:46

Zdecydowanie tę drugą , lepszy profil , 2x cięższa , 100 kg wytrzymałości więcej , a tylko 100 zł różnicy , jak masz kasę to bierz drugą

Witaj Rothen.Jeśli dobrze zrozumiałem to przed sprawdzianem załóżmy na 100 kg. zalecasz 60 kg. x 20 w ramach rozgrzewki?????? POWODZENIA.

reasumujac, jesli waze 100 kg i mam 30% fatu, to kalorie mam policzyc dla 70 kg?? i bialko wtedy bedzie 2x70kg = 150 gram?? z weglem i tluszczem tak samo?? Zmieniony przez - dakotha w dniu 2012-04-23 12:01:09

Dzisiaj nie mam siły żeby się rozpisywać, przyjrzę sie nagraniu jutro , ale co moge powiedzieć knocisz dokładnie wszystko co sie tylko da. Burpees robisz jak 60 letnia babcia... Żałuję, że skasowałem kilka filmów na YT bo zobaczyłbyś, jak wykonuje burpees ponad trzydziestoletni 100 kg facet.

[...] napakowany facet tez moze cwiczyc Bjj. Chodzi o to ze on akurat nie musi (oczywiscie pod katem ulicy, nie klatki) bo ma mase ciala ktora moze poprzec sile ciosu. Jak sie ma 100 kg to wystarczy boks (lub Thai box) + zapasy + podstawy Bjj. Natomiast jak sie ma 70 pare kg to w stojce sie nie zawalczy. Jakryc. Jak nie ma Bjj to polecam polaczyc [...]

Jak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness.

Jak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness. Zaczepiasz?? heh Ja nie pisałem że tyle ćwiczę, pisałem że tyle ostatnio zarzuciłem. Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby posprawdzać postępy. I skąd ty wiesz jak ja [...]

Jak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness. Zaczepiasz?? heh Ja nie pisałem że tyle ćwiczę, pisałem że tyle ostatnio zarzuciłem. Więc dla spokoju przestań się wymądrzać. Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby [...]

Przysiad - 100 kg Wyciskanie 70 kg MC - nie ćwiczę Zmieniony przez - Dex696 w dniu 2013-01-19 16:40:55

Tak lekarz każe ćwiczyć, tylko w ten sposób mogę coś wg niego osiągnąć, znał mnie wiedział, że z wagą około 100 kg biegałem półmaratony. On też biega. Po operacji 2-3 miesiące robionej przez niego na przepuklinę w lędźwiach zgadał się z moim poprzednim rehabilitantem, że ten mnie widział w Parku Śląskim z moim Klifordem, jak zaliczałem 6 km. A [...]

[...] odporność. To paranoja tak być przeziębionym w środku lata, kichać, smarkać i kaszleć. Podle się czuję, nie pilnuję też diety tyle, że nie podjadam pomiędzy posiłkami. Dzisiejsza waga 100 kg. Nawet nie deklaruję, że będę dzisiaj ćwiczyć, choć trochę lepiej niż wczoraj, bo chusteczki do nosa wciąż w użyciu. Jak potrenuję to się po prostu pochwalę.

[...] bardziej. Piotrowski był moim idolem kiedyś ;-). On i Saleta, gdy byli kickbokserami. Dzisiaj dużo chodzenia, nie miałem ochoty na trening siłowy to na koniec dnia zrobiłem 6 minut na orbitreku, nawet nagrałem, ale ciemny obraz, słaba jakość, brak światła. Poranna waga równo 100 kg. https://www.youtube.com/watch?v=y3so1aPoNqA&feature=youtu.be

Widzę ,że w dropbox jeszcze ich nie ma coś się przycieło.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ed47ca3f1e84d6491376b7884c38a83.jpg Pierwsze filmy najszybciej za ładował się pokaz kulturystów...,za pare minut bedzie wyciskanie 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=KVL_gBlskXM Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-15 09:19:35

Wyciskanie wielokrotne sztangi 100 kg http://www.youtube.com/watch?v=sxyf8LNHXlE

będzie mi Ciężko wygrać z Arturem w 100 kg bo będzie na swoim terenie